متابولیسم، فرآیند شیمیایی است که در آن بدن ما انرژی را از غذاها و نوشیدنی‌ها به دست می‌آورد و این انرژی را برای انجام فعالیت‌ها و حفظ عملکردهای حیاتی مصرف

کاهش وزن یکی از اهداف رایج بسیاری از افراد در دنیای امروز است. با توجه به سبک زندگی پرمشغله و افزایش شیوع چاقی، یافتن روش‌های مؤثر برای کاهش وزن اهمیت