آرشیو: کنترل اشتها

گرسنگی احساسی یکی از چالش‌های رایج در زندگی بسیاری از افراد است. این نوع گرسنگی به جای اینکه ناشی از نیاز واقعی بدن به غذا باشد، ناشی از احساسات و وضعیت‌های روانی است. بسیاری از ما در مواقع استرس، ناراحتی یا حتی شادی، به سمت غذا می‌رویم و این می‌تواند به عادات غذایی نادرست و افزایش ... ادامه مطلب